根据足球竞赛规则足球比赛上半场和下半场之间的休息时间是15分钟，不得超过15分钟，比赛的竞赛规程必须明文规定半场休息的时间。只有获得裁判同意，才可更改半场休息的时间。世界杯足球比赛遵守国际足联规定，中场休息为15分钟。当进入淘汰赛时，如果双方打平需要打加时赛。加时赛与90分钟比赛间隔5分钟，加时赛中场不休息。15分钟的半场休息对于主队和客队来说都是非常重要的，对于领先的一方和落后的一方来说也都是非常重要的。一场足球比赛的时间总共是90分钟，分上下半场各45分钟进行，中间的半场休息时间为15分钟。如果比赛需要进行加时赛，则休息5分钟以后再进行上下半场各15分钟，总计30分钟的加时赛。加时赛中途不休息。如果比分仍为平局，需要进行双方互罚点球决胜负。
15分钟的休息时间对两队来说都是非常重要的，这15分钟的时间一切事情都能发生，在进入半场休息以后，球员和教练就很快的聚集在一起，队里会有按摩师进行按摩，球员进行补水，教练会平路上半场比赛打的好坏，制定接下来比赛的作战方案。也就是说，在半场休息期间根据教练可以根据上半场情况制定新的战术，球员们补充了体力以后可以在比赛中取得更好的成绩，让球队巩固胜利的果实或者化败为胜，这也是足球比赛中非常重要的一点。
